Thursday, November 17, 2011

Teknik Mengurut Payudara

Wah..jika baca pada tajuk arini..mesti ramai yang ter'buka mata'..ye lah kan teknik mengurut tu...tapi tahukah anda bahawa dengan teknik mengurut payudara yang betul ia mampu membantu ibu-ibu yang menyusu supaya mereka berasa lebih selesa dan tenang.... Bacaan ini adalah untuk panduan ibu-ibu yang menyusu ye..ibu atau wanita yang tidak menyusu mungkin tidak memperolehi manfaat yang serupa...

Sebelum mula mengurut payudara pastikan tangan anda dicuci bersih dahulu. Sebaiknya tekapkan payudara dengan kain yg direndam air suam seketika. Jom kita mulakan urutan payudara ini;)

1. Message 
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah, urut secara membulat bermula dari ketiak ke aerola. Lakukan serentak. Tangan kiri, payudara kita, tangan kanan payudara kanan.

2.Stroke
Gunakan kelima-lima jari dan tekan ke arah payudara secara lembut sahaja. Selain itu, boleh juga menyikat payu dara dengan sikat yang berigigi lebar dari ketiak ke aerola.

3.Shake
Posisikan badan condong sedikit ke hadapan, goyangkan dada dengan perlahan-lahan. Daya graviti akan membantu melancarkan pengeluaran payu dara.

Sekarang bolehlah mulakan sesi perahan anda, dengan tangan atau dengan pam elektrik.


credit


Jika anda mahu mencuba vitamin Shaklee & mendapat harga istimewa dari saya? Boleh email saya di nuradhamansor@yahoo.com atau sms di 019-7987970. Konsultasi dan panduan pemakanan dan kesihatan akan diberikan percuma.