Monday, September 15, 2014

Peraturan Asas Diet

Salam sayang 

Semalam seorang rakan fb kak long berkongsi 1 poster berkaitan dengan KURUS... 

Kebelakangan ni ramai sangat yang sms atau wassap kak long bagaimana nak kurus dengan cepat... Ada yang nak kak long tolong turunkan berat badan dia 10kg dalam masa 1 bulan...Perghh...

Maaf ye..kak long memang ada menjual suplemen yang membantu dalam pembakaran lemak namun pengambilan vitamin tersebut MESTILAH konsisten dan mematuhi PERATURAN DIET.


Apa PERATURAN DIET tu ye... 
Secara asasnya, untuk mereka yang ingin mengurangkan berat badan, WAJIB:

i) Minum air kosong 3-4 Liter sehari
ii) Bersenam sebaik-baiknya setiap hari (10-20 minit 1 sesi)
iii) Banyakkan makan buah atau sayur-sayuran
iv) Kurangkan makanan berlemak dan berminyak

Jika anda di luar mengamalkan Peraturan Asas Diet ni dan mengambil vitamin mengikut jadual konsultasi, in shaa Allah proses pengurangan inci dan berat akan lebih mudah dilakukan.


Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970