Posts

Showing posts with the label arthritis

JOM KENALI PROTEIN AGE - Pengedar Shaklee Manjung

Image
Salam sayang 

Apakah AGE Protein

AGE merupakan singkatan dari Advanced Glycation End Products, zat ini dibentuk dari gula dan protein berlebihan yang saling terikat. AGEs berasal dari 2 sumber dari makanan yang kita makan dan boleh juga dikeluarkan oleh tubuh. Jika kita makan makanan dengan kadar gula tinggi (Glycemic index/indeksGlisemik yang tinggi), maka ia dapat memberikan petanda kemunculan AGE.
Pembentukan AGE dirangsang oleh komponen seperti
Stress Penyakit Kesakitan Tidur yang tidak cukup Gaya hidup yang tidak sihat (merokok) Sinar matahari berlebihan
Selain itu, AGE berlebihan juga menjadi punca beberapa penyakit kronik

AGE Protein dan Penyakit

AGE Protein masih memerlukan banyak penyelidikan. Namun yang pasti pembentukan AGE menjadi lebih ketara apabila protein terdedah kepada gula. Oleh kerana pembentukan AGE mengambil masa yang lama, ia tidak sempat terkesan kepada protein yang jangka hayatnya lebih singkat.

Protein yang mempunyai jangka hayat yang lebih panjang seperti kolage…

Amal Omega 3 untuk Kesihatan Sendi

Image
Salam sayang 



Kerap kali bila usia dah menginjak ke lewat 40an, mulalah terasa sengal di sana sini, sakit di sana sini. Kerapkali juga sukar nak bangun setelah duduk lama, atau lenguh sendi bila duduk bersila.

Tapi sebenarnya perkara di atas ni, boleh dihindari jika kita mengamalkan diet yang sihat dan seimbang. Ini kerana, diet yang sihat dan seimbang pasti mengandungi nutrien seperti Omega 3 yang memang sangat diperlukan oleh sendi kita.

Bagaimana Omega 3 ni boleh membantu menyihatkan sendi?

Pada setiap sendi kita (malah seluruh tubuh kita) mempunyai enzim tertentu yang bertindakbalas. Untuk masalah sendi yang sakit ini, apabila enzim tertentu bertindak dengan kartilaj dan menyebabkan kartilaj pada sendi menjadi haus. Jadi sendi bergeser dan menyebabkan keradangan. EPA dan DHA di dalam Omega 3 berfungsi untuk mengurangkan keradangan dengan menurunkan kadar penghasilan enzim tersebut.

Jika kita yang sihat ni, mengambil Omega 3, ia sangat bagus kerana Omega 3 ini akan diserap ke dalam…

Lawan Arthritis Secara Alami

Bila kita mendengar berkaitan arthritis...ramai yang cuba mengaitkan dengan ubat-ubatan dari doktor..tapi tahukah anda yang Arthritis boleh dicegah dan dilawan secara alami..Bagaimana?

i) Pastikan diet seharian kita cukup kandungan sulfur - sulfur diperlukan dalam penghasilan gluthatione sejenis enzim yang diperlukan untuk membantu baikpulih tulang dan sendi..Antara makanan yang mengandungi sulfur adalah seperti bawang putih, bawang, sayuran berdaun hijau dan asparagus.

ii) Mengambil sumber makanan yang tinggi kandungan omega 3 dan omega 6 - asid lemak yang berkhasiat membantu dalam meredakan bengkak, kemerahan, kesakitan serta keradangan pada bahagian yang terlibat..Ikan dan telur antara sumber terbaik omega

iii) Mencukupkan kalsium dan magnesium dalam pengambilan makanan seharian - Kedua-dua unsur ini diperlukan dalam memastikan sendi dan otot dapat bergerak dengan lebih lancar dan baik..Produk tenusu dan ikan bilis antara contoh makanan tinggi kalsium.

Kuncinya adalah...piramid mak…