Showing posts with label ibu hamil. Show all posts
Showing posts with label ibu hamil. Show all posts
, , , , , , ,

CEGAH OSTEOPOROSIS DENGAN KALSIUM SECUKUPNYA


Hasil penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50 peratus jumlah kalsium yang disarankan untuk kesihatan tulang. Pengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor risiko utama yang menyumbang kepada berlakunya penyakit osteoporosis yang bermaksud ‘tulang poros’.



Pakar Runding Ortopedik dan Pakar Bedah Trauma, Dr. Chin Chee Howe memaklumkan bahawa sumber yang tinggi kalsium datang dari produk tenusu seperti susu segar, keju dan yogurt. Bagaimanapun, produk tenusu terbabit jarang menjadi antara diet ruji penduduk negara ini.

“Osteoporosis adalah sejenis penyakit yang ‘senyap’ dan serius. Kebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya selepas mengalami retak atau patah tulang. Kesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur-ansur dari umur 30-an. Namun, ianya belum terlambat untuk mula menjaga kesihatan tulang anda,” katanya.

Osteoporosis Boleh Dicegah


Osteoporosis bukannya sejenis penyakit yang boleh disembuhkan tetapi ia dapat dicegah. Retak atau patah tulang pinggul merupakan antara yang paling biasa berlaku di kalangan penghidap osteoporosis. Ia hampir pasti akan membawa kepada kemasukan wad dan juga boleh membawa maut dalam satu daripada setiap lima (20 peratus) kes patah tulang pinggul.



Antara 30 hingga 50 peratus lagi (yang patah tulang pinggul) berkemungkinan besar mengalami kecacatan kekal yang akan mengganggu pergerakan harian mereka kelak. Walaupun banyak berlaku di kalangan wanita, tidak bermakna lelaki terlindung daripada osteoporosis. Namun, lelaki mempunyai kelebihan yang memberi lebih perlindungan daripada penyakit tersebut di mana kebanyakan lelaki menjalani cara hidup aktif dan secara semula jadi mempunyai jisim tulang yang lebih tinggi berbanding wanita.

Kesan osteoporosis di Asia dijangka meningkat dengan perangkaan lebih 50 peratus kejadian retak atau patah tulang pinggul dunia akan berlaku di rantau ini menjelang 2050.

Oleh itu, penduduk Asia, terutamanya wanita, disaran mendapatkan keperluan kalsium harian secukupnya (antara 800 hingga 1,000 miligram) di samping nutrien penting lain seperti protein, zink, magnesium dan vitamin D yang diperlukan untuk mengekalkan tulang yang kuat dan sihat. Segelas susu berkalsium tinggi mengandungi 500 miligram (mg) kalsium dan dua gelas susu tersebut cukup untuk membekalkan jumlah kalsium yang disarankan setiap hari.

Namun, jika anda alah dengan susu atau produk tenusu, boleh cuba alternatif suplemen dari Shaklee. Ostematrix Shaklee lengkap dengan Kalsium, Magnesium dan Vitamin D.

Untuk dapatkan produk Tasneem Naturel, anda boleh hubungi kaklong







Share:
Read More
, , , , , , ,

IBU HAMIL - PERUBAHAN PADA TRIMESTER PERTAMA



Dapat tahu je hamil, perasaan teruja sebagai seorang bakal ibu tu pasti ada kan. Biasanya di awal kehamilan iaitu di trimester pertama (1-3 bulan) tak banyak perubahan fizikal yang nampak. Tapi kan, sebenarnya sistem tubuh kita bekerja dengan sangat aktif. Ini untuk memastikan yang tubuh badan kita bersedia secara fizikal dan emosional sepanjang tempoh kehamilan ini.

Di bawah ni kaklong kongsikan beberapa perubahan yang mungkin berlaku pada tubuh ibu hamil di trimester pertama ( 0 – 12 minggu) kehamilan :

SERING BUANG AIR KECIL

Anda akan merasa lebih sering ingin buang air kecil, ini keraan pertumbuhan rahim yang menekan pundi kencing anda. Ia juga berlaku kerana perubahan hormon. Pastikan ibu hamil minum secukupnya. Dan pastikan juga kebersihan kawasan peribadi anda.

KONSTIPASI/ SEMBELIT 

Trimester pertama mungkin ada sedikit masalah sembelit pada ibu yang hamil. Peningkatan hormon progesterone menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien. Selain itu, kadangkala suplemen Zat Besi (iron) yang diberikan oleh doktor juga menyebabkan masalah sembelit. Najis juga akan lebih kehitaman kesan pengambilan zat besi. Pemakanan seimbang lengkap dengan sayur dan buah (sumber fiber) membantu masalah ini.

Selain itu, ibu hamil juga boleh menyapu Balm T Rub pada kawasan perut dan betis untuk melegakan masalah sembelit ini.



MORNING SICKNESS (LOYA & MUNTAH)

Loya dan mual di awal pagi atau kadangkala tak kira masa sangat lazim ditemui pada ibu yang di awal kehamilan. Punca loya atau mual adakala kerana bau atau reaksi terhadap sesuatu perkara. Kadangkala bau tumisan di dapur juga mengundang rasa loya dan mual ini.

Jangan risau ye, perubahan ini hanya sementara. Hormon progesteron dan estrogen serta prolaktin dalam badan ibu hamil sedang cuba menyesuaikan diri dengan sistem badan.  Atasilah dengan makan dalam jumlah sedikit tapi kerap. Ada juga yang mengambil buah sitrus untuk kurangkan rasa loya. Mengunyah chewable vitamin C juga membantu mengatasi masalah loya ini.

MERASA LELAH

Lebih penat berbanding biasa. Ia adalah perkara yang normal. Ini kerana tubuh ibu hamil bekerja secara aktif untuk menyesuaikan fizikal dan emosi dalam menempuh tempoh 40 minggu kehamilan ini.

Kekadang terjadinya perubahan pada pola tidur ibu hamil. Namun apa yang penting, ibu hamil perlu dapatkan istirehat yang cukup.


SAKIT KEPALA 

Ibu hamil mungkin akan merasa sakit kepala yang lebih kerap berbanding biasa. Ini boleh terjadi kesan dari mula, keletihan, cuaca terlalu panas mahupun tertekan dengan hal kerja mahupun hal rumahtangga.

Yang lebih penting di saat ini adalah rehat yang cukup. Pengambilan makanan yang seimbang juga memainkan peranan. Jika perlu, boleh dapatkan suplemen kesihatan dari klinik mahupun farmasi.

Namun jika sakit kepala berlaku kerap dan semakin teruk, terus ke doktor. Ia mungkin tanda tekanan darah meningkat (simptom pre-eklampsia).

KEJANG PERUT

Pada trimester awal ini, ada masanya kawasan perut tu akan rasa kejang. Macam kena senggugut lebih kurang gitu. Kejang perut ini berlaku kerana adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim di mana otot dan ligament merenggang untuk menyokong rahim.

Jika perut kejang dan disertai perdarahan vagina, jangan berlengah untuk ke hospital. Tanda kejang perut dan pendarahan ini adalah salah satu tanda keguguran.


EMOSIONAL

Pada trimester awal kehamilan ini juga terjadi mempengaruhi emosional menjadi tak stabil, hal ini kerana adanya perubahan hormon dan juga rasa tanggung jawab baru sebagai seorang calon ibu.

Ibu hamil perlu untuk mencari waktu untuk diri anda sendiri, bicarakanlah perasaan anda kepada
orang terdekat atau doktor anda. Dan untungnya, tubuh pada akhirnya secara bertahap dapat beradaptasi terhadap perubahan hormonal ini sehingga membuat hidup lebih indah buat anda.

Jika rasa masih moody atau resah, boleh cuba sapukan Balm Calmtime. Bauan dari lavender dan chamomile berupaya memberi ketenangan pada perasaan ibu hamil.

PENINGKATAN BERAT BADAN

Biasanya di awal kehamilan, baju dan seluar biasa ni masih boleh dipakai. Tapi pada akhir trimester pertama ini, akan ada sedikit perubahan terutamanya bab nak zip seluar atau kain. Eh ni bukan kerana buncit tau. Tapi rahim ibu hamil sedang berkembang dan menyediakan ruang untuk janin membesar.

Hormon estrogen yang menyokong pembesaran rahim dan hormon progesterone yang menyebabkan tubuh menahan air.

Ibu-ibu hamil di luar sana jangan risau-risau. Banyakkan berehat dan enjoy perjalanan 40 minggu ni. Saat yang sangat mendamaikan hati.


Untuk dapatkan produk Tasneem Naturel, anda boleh hubungi kaklong



Atau anda juga boleh klik sahaja icon di bawah untuk pembelian terus secara online.




Share:
Read More
, , , ,

AMBIL LOZENGES UNTUK HILANGKAN BATUK KETIKA HAMIL



Biasanya masa hamil ni, ibu hamil memang mudah diserang dengan demam, selsema dan batuk. Ibu hamil adalah antara mereka yang dikategorikan sebagai golongan berimuniti rendah. Oleh sebab itu, mereka ni mudah diserang dengan pelbagai penyakit berjangkit.

Antara yang biasa diberikan oleh doktor kepada ibu hamil yang batuk adalah pemberian LOZENGES. Namun adakah ia sesuai sebenarnya diambil oleh ibu yang hamil?

Meh kita baca sedikit kupasan dari Dr Zubaidi Ahmad berhubung perkara ini.

Lozenges adalah ubat tablet yang dihisap dan diberikan perasa seperti rasa oren dan strawberi. Ia yang mengandung 2 bahan aktif, yakni 2,4 dichlorobenzil alcohol dan amymetacresol.

Kedua bahan aktif tersebut merupakan antiseptik lemah yang bertujuan membantu meringankan rasa gatal pada kerongkong dan membunuh virus dan bakteria.

Secara amnya kedua-dua bahan tersebut adalah selamat digunakan untuk wanita yang hamil, namun saya mencadangkan agar mengambilnya secara berhati-hati kerana belum belum ada kajian klinikal terhadap keselamatan lozenges ini apabila diambil oleh wanita yang hamil.

Pengunaan lozenges ini boleh diambil setiap 2-3 jam sekali dengan maksimal 12 tablet dalam masa 24 jam.

Saya lebih mencadangkan agar wanita yang hamil mengambil air kosong yang secukupnya, menggunakan madu di awal pagi dan sebelum tidur, dan mengelakkan diri bercampur suasana yang ramai orang. Boleh gunakan pelindung hidung dan mulut.



Memang banyak alternatif di luar sana yang selamat dicuba oleh ibu hamil untuk mengatasi masalah batuk. Jika tadi Dr Zubaidi memberi pendapat tentang lozenges untuk rawatan dalaman, apa kata ibu hamil di luar sana cuba pula Balm CF Rub sebagai alternatif sapuan luaran.

Kandungan minyak pati tumbuhan seperti tea tree dan eucalyptus sememangnya dipercayai sangat membantu masalah batuk, selsema dan flu ni.

Untuk dapatkan produk Tasneem Naturel, anda boleh hubungi kaklong



Atau anda juga boleh klik sahaja icon di bawah untuk pembelian terus secara online.



Share:
Read More
, , , , ,

TANDA SELSEMA DISEBABKAN VIRUS BAGI IBU HAMIL


Selesema biasanya disebabkan oleh alahan. Ia hanya setakat selsema dan mungkin batuk saja.

Selsema yang disebabkan oleh virus selalunya lebih teruk. Ia bermula dengan demam, sakit badan, keletihan, kemudian diikuti dengan bersin, selesema, termasuk hidung berair dan tersumbat, sakit tekak, batuk, demam dan rasa seram sejuk.

Apa yang penting ialah selsema yang disebabkan oleh virus menyebabkan seorang wanita hamil itu menjadi lemah dan mengalami demam.



Mereka mungkin mengalami cirit-birit atau muntah-muntah juga.

Antaranya:

1. Kesukaran bernafas, dan sesak nafas

2. Lendir / hingus berdarah

3.Rasa sakit di dada atau abdomen

4. Rasa pening, dan sakit kepala

5. Merasa pergerakan bayi dalam rahem sangat kurang

6. Demam panas yang tinggi dan tidak turun dengan ubat paracetamol

Jika mengalami gejala di bawah, harus dapatkan pemeriksaan yang cepat.
Share:
Read More
, , ,

Ibu sembelit? Ostematrix Penyelesaiannya

Salam sayang

Antara perkara yang menakutkan bagi ibu yang berpantang terutamanya adalah SEMBELIT. Bukan setakat ibu berpantang malah ia merupakan masalah kebanyakan daripada kita. Bila ada masalah ni ia menunjukkan yang ada masalah pada sistem pencernaan kita.

Jadi apa yang boleh diambil untuk menyelesaikan masalah SEMBELIT ni. Korang kenal tak si putih ni. Apa kaitan dia dengan masalah SEMBELIT korang ni?


Jom kita baca lebih lanjut tentang si putih atau nama komersilnya OSTEMATRIX.

💚Ostematrix adalah suplemen kalsium yang mengandungi magnesium, vitamin D dan boron.Tiada ubat perangsang pelawas dalam kandungannya.

💚Magnesium dalam Ostematrix membantu secara tidak langsung dengan memudahkan pergerakan otot usus untuk mengeluarkan najis secara lembut.

💚Magnesium juga boleh membantu menyerap air lebih baik. Penambahan air di dalam kolon menyebabkan najis menjadi lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan

💚Ibu hamil yang mengambil Ostematrix pada waktu malam sebelum tidur sangat membantu untuk:

✔melembutkan najis

✔merangsang pergerakan najis

✔membolehkan ibu-ibu membuang air besar tanpa rasa sakit akibat sembelit

Jadi dah jelaskan apa peranan OSTEMATRIX ni dengan masalah SEMBELIT korang tu.sebab itulah kak long memang sangat rekomen ibu yang mengandung atau berpantang mengambil OSTEMATRIX ni. Bila pembuangan dah lancar tentu korang rasa bahagia kan 😋😋 Ibu menyusu pun sangat digalakkan tau. Yang ni kak long sambung dalam entri lain ye

Berminat dengan produk di atas? Boleh hubungi

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
nuradhamansor@yahoo.com
Share:
Read More
,

Tips Kekal Sihat Ketika Hamil

Salam sayang



Waktu hamil ni kadangkala macam-macam penyakit yang ada. Adakala rasa letih melampau serta sakit badan juga menjengah sepanjang kehamilan ni.

Kak long nak kongsikan 5 tips penjagaan kesihatan sepanjang tempoh kehamilan. Jemput baca ye

1. Makan lima atau enam hidangan seimbang setiap hari. Hidangan seimbang bermaksud perlu ada porsi karbohidrat, protein serta sayuran dan buahan. Tak perlu ambil makanan untuk dua orang kerana ia boleh menjadi punca kepada masalah kesihatan yang lain kelak.

2. Mengambil vitamin pranatal setiap hari seperti yang diarahkan oleh doktor. Lazimnya klinik kesihatan akan membekalkan asid folic, ascorbic acid dan iberet. Ketiga-tiga ini adalah untuk memastikan kandungan hemoglobin dalam darah mencukupi, mengelakkan masalah saraf pada bayi serta meningkatkan daya imun ibu.

3. Minum banyak air sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas sehari dan elakkan kafein. Pengambilan kafein ketika hamil boleh merendahkan level hemoglobin dalam darah. Jadi ambil pada kadar yang minima ye. Kak long suka sangat jika masa hamil ni kita blendkan buah dan ais, jadilah smoothies yang berkhasiat. Tapi pastikan kurangkan gula juga ye.


4. Bersenam dengan berjalan sekurang-kurangnya 15 - 20 minit setiap hari pada kadar yang sederhana tetapi elakkan kawasan yang panas. Dengab bersenam sebenarnya ia membantu merembeskan hormon endorfin yang menjadikan ibu hamil lebih gembira dan kurang tekanan. Selain berjalan, aktiviti senaman ringan juga boleh dibuat. Ibu-ibu boleh rujuk ke video yang banyak di youtube. Aktiviti berjalan oleh Leslie Nelson adalah antara aktiviti yang selalu kak long buat

5. Dapatkan tidur yang cukup sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam. Jika mengalami gangguan tidur cuba tidur sebentar (nap) di siang hari. Tidur yang cukup membantu ibu lebih segar dan cergas. Selain itu, pertumbuhan bayi dalam kandungan juga berlangsung dengan lebih baik.

Hadapi 40 minggu kehamilan dengan penuh rasa bahagia dan gembira.

Ingin mencuba produk Shaklee?

Hubungi

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
Share:
Read More
, ,

Persediaan Untuk Hamil

Image result for mengandung

Bila kita bercakap pasal kehamilan, kadang-kala ia tidak dirancang ala orang kata accident gitu. Tetapi sebaik-baiknya seseorang ibu yang ingin mengandung (kali pertama mahupun yang berikutnya) haruslah membuat persediaan awal terutama dari segi kesihatan tubuh badan ibu sendiri.

Wanita yang ingin hamil harus memastikan tubuh badannya cukup dengan nutrien. Darahnya cukup kandungan zat besi dan hemoglobin. Tiada masalah kesihatan seperti kencing manis mahupun darah tinggi. Kesemua ini penting untuk memastikan si ibu tadi sihat dan selamat untuk mengandung serta janin yang dikandung sihat dan sempurna.

Sebaik-baiknya 3 bulan sebelum sesuatu kehamilan dirancang, seseorang yang bergelar ibu perlu mengambil vitamin di bawah dengan secukupnya.

👶 Asid folik

Asid folik penting kerana ia membantu pembentukan sistem saraf serta melindungi bayi daripada kecacatan tiub neural seperti spina bifida
Sebaiknya pengambilan asid folik sebanyak 400 mikrogram diperlukan ketika kehamilan dirancang dan diteruskan sehingga 3 bulan pertama kehamilan
Sumber asid folik boleh diperolehi dari sayuran berdaun hijau, kekacang, telur dan daging lembu

Di Shaklee, anda boleh mengambil B COMPLEX kerana ia lengkap dengan 8 jenis vitamin B termasuk Asid Folik

Image result for b complex shaklee

👶 Kalsium dan Vitamin D

Kedua-dua nutrien ini diperlukan dalam membina tulang bayi serta sel. Sebenarnya untuk mendapatkan penyerapan yang efisien dan optimum kalsium, ia perlu disertakan dengan unsur magnesium. Selain itu, kehadiran unsur Boron dan Manganese sangat membantu dalam meningkatkan kepadatan dan ketumpatan tulang,

Unsur-unsur yang di atas terdapat di dalam OSTEMATRIX Shaklee. Kehadiran kalsium yang mencukupi penting untuk pembentukan sel darah merah serta tulang dan otot bayi. Jika ibu tidak bersedia dengan bekalan kalsium yang mencukupi maka ia akan diambil dari sumber sedia ada. Maka tidak hairanlah jika ibu-ibu yang lepas bersalin mudah berasa sakit badan dan lenguh-lenguh. Tidak kurang juga yang mengalami kejang otot ketika hamil lagi

Image result for ostematrix shaklee


👶 Zat besi

Zat besi adalah antara unsur yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Dalam vitamin Shaklee, VITALEA mengandungi 12vitamin dan 7 galian dan ianya lengkap dengan formula ZAT BESI. Unsur zat besi sangat penting bagi ibu yang mengandung. Kekurangan zat besi antara punca mengapa kandungan hemoglobin (Hb) dalam darah sentiasa rendah dan boleh membuatkan si ibu lemah,mudah pitam atau pengsan.

Image result for vitalea shaklee

👶 Vitamin C

Untuk memastikan ZAT BESI diserap sepenuhnya ke dalam sistem darah/ tubuh, ia memerlukan pasangannya iaitu VITAMIN C. 

VITAMIN C Shaklee yang mempunyai sifat PELEPASAN MASA memang sesuai untuk ibu-ibu. Sebiji vitamin C Shaklee bersamaan 7 setengah biji oren dan memenuhi keperluan vitamin C minima tubuh kita iaitu 500mg. Vitamin C ini akan dibebaskan sebanyak 100mg pada setiap jam. Jadi sebiji Vitamin C Shaklee boleh bertahan selama 5 jam di dalam tubuh.

Image result for vitamin c shaklee

Jika anda berminat untuk mendapatkan set vitamin seperti di atas, boleh hubungi

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
Share:
Read More
, ,

Mengidam ketika hamil, FAKTA atau AUTA?


Sudah menjadi kebiasaan kita, sebaik sahaja disahkan hamil, pasti akan diikuti dengan sindrom MENGIDAM. Lazimnya, apabila MENGIDAM ia berkait rapat dengan makanan. 

Image result for mengidam ketika hamil

Keinginan yang membuak-buak tanpa dapat ditahan terhadap sesuatu makanan sama ada yang biasa dimakan atau yang luar biasa mungkin definisi yang agak tepat untuk maksud MENGIDAM ini.

Kak long sendiri ketika hamil anak kedua, Muaz, boleh dikatakan 3-4 kali dalam seminggu akan pekena Char Koay Teow. Rasanya itulah menu yang sangat sedap dan tidak boleh digantikan dengan yang lain. 

Tetapi adakah MENGIDAM KETIKA HAMIL ini suatu FAKTA atau AUTA ye? Kak long kongsikan sedikit artikel yang diperolehi dari www.majalahpama.my untuk rujukan kalian

1. Biasanya ia berlaku pada tiga bulan pertama kehamilan. Dalam kamus perubatan, tiada istilah mengidam ketika mengandung kerana ia bukan disebabkan oleh kesan perubahan hormon bakal ibu.

2. Orang tua kita ada menyebut jika ibu hamil tidak dapat makan apa yang diidamkan, nanti anak yang lahir akan mengeluarkan air liur sahaja. Hakikatnya tiada bukti perubatan membuktikan hal tersebut. Ia sekadar mitos orang tua-tua sahaja kerana mengidam tiada kaitan dengan perkembangan bayi.

3. Agaknya mengapa wanita mengandung sering mengidam? Sebenarnya rasa mengidam yang dialami oleh bakal ibu diakibatkan oleh hormon-hormon yang aktif sepanjang kehamilan iaitu meningkatnya hormon progesteron.

4. Peningkatan hormon tersebut berkait dengan fungsi dan metabolisma tubuh badan dan salah satunya pada organ pencernaan dan pengeluaran air liur.

Jadi, para suami tidak perlu khuatir sekiranya tidak dapat memenuhi permintaan mengidam isteri yang sedang mengandung. Ini kerana apa yang diidamkan isteri tidak ada hubungan dengan janin yang dikandung. Misalnya jika mengidam makan makanan yang manis tentu sahaja ia tidak elok dijadikan amalan kerana meningkatkan risiko obesiti ketika hamil.

Bagaimanapun tidak salah suami memenuhi keinginan ibu hamil yang mengidam makan sesuatu asalkan sahaja makanan tersebut tidak memudaratkan bakal ibu dan bayi dalam kandungan dan jangan dimakan berlebihan.

Berminat nak mencuba produk Shaklee?

Hubungi saya
~ Nur Adha Mansor
~ Shaklee ID: 852417
~ sms|whatsapp: 019-7987970
~ Emel: nuradhamansor@yahoo.com
Share:
Read More
, ,

Sembeli Semasa Pantang - Mohon Dijauhkan

Salam sayang 

Antara pengalaman yang paling tak dapat kak long lupakan dan memang minta dijauhkan adalah SEMBELIT KETIKA PANTANG. Kak long yakin ramai je ibu-ibu berpantang kat luar sana sangat fobia bila berhadapan dengan masalah ini.

Image result for sembelit ketika berpantang

Ye lah kan, dah lah baru lepas melahirkan. Jika dijahit, kena pula jahitannya panjang maka memang perasaan takut, seram dan ngeri untuk membuang tu memang wujud. Masa belum kenal Shaklee, sayur sawi dan buah betik adalah perkara wajib kak long makan setiap hari. Alhamdulillah, takde lah masalah sembelit masa tu.

Tapi bila dah kenal Shaklee ni, lagilah mudah... Cuma ambil 4-6 biji sehari cik OSTEMATRIX, masalah sembelit boleh hilang. Bukan itu sahaja, ia datang dengan pakej badan cergas dan susu banyak.. Seronok kan..

Korang nak tahu tak bagaimana sebenarnya  CIK OSTEMATRIX melancarkan sistem pencernaan kita?

Dalam Ostematrix ada 3 unsur utama iaitu Kalsium, Magnesium dan Vitamin D.

Magnesium dan vitamin D membantu penyerapan yang optimum kalsium dalam badan.

Unsur kalsium dan magnesium ini merupakan unsur yang pergerakkan peristalsis (pergerakan macam ombak dalam usus).Peristalsis juga menolak makanan ke dalam perut kita.

Magnesium membantu menenangkan otot dalam usus untuk menghasilkan ritma yang lancar, dan seterusnya membantu mengurangkan sembelit.

Magnesium pula bertindak memerangkap air dan secara tak langsung menyebabkan pertambahan jumlah air dalam kolon. Hasilnya najis yang lembut dan pergerakkan najis lebih lancar. Sekaligus dapat mengelakkan sembelit berlaku.

Jelas tak mekanisma Ostematrix ni bertindak kat dalam usus kita. Harap-harap korang faham ye apa yang kak long cuba terangkan ni :)

Kalau berminat, roger sahaja kak long tau.

Ingat Shaklee Ingat Kak Long

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970



Nur Adha @ Kak Long Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut 019-7987970
Share:
Read More
, ,

ESP untuk Ibu Hamil

Salam sayang 

Ada yang bertanya.. ESP ni sesuai ke untuk ibu hamil dan menyusu?

SANGAT SESUAI dik.... Alhamdulillah kak long dah melalui 3 tempoh penyusuan (sehingga extended breastfeeding) serta 2 kehamilan... ESP memang bg feel lain macam...

Apa yang lain macam tu? Kita rasa lebih cergas, lebih bertenaga, berat badan terkawal dan yg lebih best...baby lahir dgn kulit yg bersih dan gebu...


Kak long memang ada GDM bagi kesemua kehamilan namun doktor hanya meminta buat kawalan diet. Bila ada GDM ni pengambilan karbohidrat kena dikurangkan jadi kenalah ada pengganti... ESP adalah pengganti terbaik buat kak long.

Kenapa? Sebab ESP ada GI (Glisemix Index) yang rendah iaitu 39 sahaja

GI tu apa ye?

GI - penunjuk atau penanda aras untuk mengukur berapa cepat makanan yang kita makan ditukarkan menjadi glukosa (tenaga).
Skala yang digunakan : 1-100

Makanan yang ada GI RENDAH akan ditukarkan kepada tenaga secara perlahan-lahan berbanding jika GI TINGGI. Contohnya, jika kita makan nasi sewaktu lunch, tak lama lepas tu kita mula rasa mengantuk dan lebih cepat lapar kan....Itu bermaksud yang nasi tu ada GI yang tinggi (GI nasi antara 72-74). Dan yang lebih memburukkan, makanan yang GI tinggi ni meningkatkan paras gula dalam darah dengan lebih cepat.

Skala ni sebenarnya sesuai kita guna utk pilih makanan. Paras GI boleh dikelaskan seperti:

- Rendah jika GI <55 br="">- Sederhana jika GI = 56-69
- Tinggi jika GI > 69

Siapa yang patut pilih makanan rendah GI?

- orang yang nak kurangkan lemak badan
- orang yang nak kawal paras glukosa dalam badan
- orang yang nak tenaga berpanjangan
- orang yang nak jaga paras kolesterol dan trigliserida

Bulan ni..Beli 2 tong ESP diskaun 5% tau... 

Hubungi

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
Share:
Read More
, , , ,

VITALEA & VITAMIN C ~ SERASI BERSAMA

Salam sayang 

Tajuk ala ala lagu Nurul & Ajai dolu dolu je kan

Sebenarnya memang betul pun tajuk tu... VITALEA & VITAMIN C memang SERASI BERSAMA

Kenapa kak long kata macam tu

Sebabnya VITALEA SHAKLEE ni diformulasikan bersama-sama dengan IRON @ ZAT BESI. Biasanya kalau ibu-ibu yang hamil bila kita pergi check up, antara vitamin wajib yang diberi adalah PIL IRON/ FERROUS

Penyerapan ZAT BESI ke dalam sel tubuh kita sangat efisien apabila diambil BERSAMA-SAMA ASCORBIC ACID @ VITAMIN C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi sepenuhnya ke dalam sel

Semasa hamil, ZAT BESI adalah salah satu nutrien penting. Ini kerana:
  • Zat besi membantu otot ibu dan juga perkembangan bayi.
  • Ia boleh mengawal daripada anemia di mana sel darah merah terlalu kecil ataupun bilangannya sedikit. Sel darah ini penting untuk mengangkut oksigen untuk ibu dan bayi.
  • Zat besi juga boleh mengelakkan kelahiran pra matang dan kurang berat badan.
Ini juga antara sebab mengapa VITALEA dan VITAMIN C terdapat dalam SET HAMIL SHAKLEE


Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
Share:
Read More
, , , ,

KESAN AMBIL VITAMIN KETIKA HAMIL

Salam sayang buat semua pembaca setia kak long

Kak long percaya masih ada lagi ibu-ibu hamil yang di luar sana sekadar mengambil vitamin klinik ketika pemeriksaan rutin namun vitamin tersebut tidak dimakan. Antara alasan-alasan yang biasa diberikan adalah VITAMIN PENYEBAB BAYI BESAR.

Benarkah?


Sebenarnya, saiz bayi tidak dipengaruhi oleh pengambilan vitamin namun ia lebih dipengaruhi oleh tabiat pemakanan si ibu serta faktor keturunan.

Alhamdulillah, dalam keempat-empat kehamilan (satu keguguran), kak long memastikan yang kak long mengambil vitamin yang dibekalkan. Sebelum mengenali Shaklee, vitamin percuma yang diberikan oleh pihak klinik tetap kak long ambil.

Sebenarnya banyak kesan buruk jika si ibu yang hamil tadi tidak cukup nutrien untuk dibekalkan kepada anak-anak. Sebagai contoh, jika kandungan asid folik ibu tidak dapat menampung keperluan asid folik bayi, kecacatan spina bifida mungkin sekali terjadi. Asid folik penting dalam pembentukan saraf dan neuron bayi dalam kandungan,

Selain itu, sumber kalsium bayi sememangnya diperolehi dari ibu. Ibu-ibu yang tidak mengambil susu dalam menu seharian mereka wajib mengambil alternatif selain susu sebagai sumber kalsium. Kesannya bukan pada bayi namun si ibu yang menghadapinya. Teringat kak long selepas melahirkan Anas, sakit pinggang dan sakit badan silih berganti. Bila badan dah sakit, maka tanggungjawab sebagai ibu dan isteri kadangkala terabai. Apabila ke klinik, doktor memberi pil kalsium dan b complex untuk menangani masalah ini. Kebetulan, klinik panel kak long memang menggunakan produk Shaklee...jadi di sinilah detik pertama kak long berkenalan dengan SHAKLEE.

Sehingga sekarang, kak long masih lagi mengambil VITAMIN untuk kesihatan kak long apatah lagi kini kak long sedang menyusukan si comel Hanis pula. Keperluan setiap ibu pada setiap peringkat mungkin berbeza-beza namun Shaklee sememangnya menyediakan VITAMIN TERBAIK untuk setiap dari kita,

Untuk ibu-ibu atau bakal ibu, di bawah ini adalah antara set yang sesuai untuk kalian. Ia boleh disesuaikan mengikut kondisi serta bajet kalian. 



Untuk yang berada di sekitar Sitiawan, Manjung & Lumut, kita boleh bertemu muka untuk lebih penjelasan.... Manakala mereka yang di luar kawasan kak long, boleh hubungi kak long di nombor di bawah

Nur Adha @ Kak Long
Pengedar Shaklee Sitiawan, Manjung & Lumut
019-7987970
Share:
Read More

PERSIAPAN UNTUK BABY - 2ND SERIES

Semalam kak long bercerita tentang persiapan kak long nak menyambut baby ke-3 ni kan... Hari ni kak long nak share pula apa persiapan bagi mereka yang nak menyambut kelahiran sulung... Macam kak long, banyak yang kak long guna semula dari abang-abang (Anas & Muaz) jadi bajet mungkin agak rendah berbanding mereka yang menunggu kelahiran pertama...

So ini antara senarai semak yang anda perlu sediakan ye bakal-bakal ibu di luar sana:

Kak long olahkan sedikit dari artikel Pa&Ma.

Pakaian bayi
Pakaian asas ialah:
Baju lengan pendek
Baju lengan panjang
Seluar pendek
Seluar panjang
Barut
Sarung kaki
Sarung tangan
Kain bedung
Topi
Lampin
Lampin pakaian buang atau lampin kain moden
Pelapik lampin (jika anda menggunakan lampin kain moden)
Tisu basah
Alas atau pelapik untuk menukar lampin
Beg lampin (digunakan untuk mengisi lampin ketika keluar dari rumah)

Set mandian
Besen mandi bayi
Tuala mandi
Tuala muka
Cecair mandian
Syampu

Set penjagaan bayi
Losen bayi
Minyak bayi
Bedak bayi
Sikat atau berus rambut
Minyak telon
Alat pemotong kuku
Kapas muka
Krim ruam lampin
Termometer digital

Tidur
Tilam
Bantal kepala
Bantal peluk
Cadar
Selimut

*Jika anda ingin tidur bersama bayi (co-sleeping) untuk lebih menjayakan penyusuan susu ibu, maka katil bayi atau buaian bukanlah satu keperluan

Senarai di atas hanyalah untuk keperluan asas, bagi barang-barang di bawah ini:

i) car seat
ii) stroller
iii) buaian / bouncer
iv) baby wrap / carrier

Terserah pada anda nak membeli atau tak... macam kak long, antara yang wajib ada adalah CAR SEAT dan BABY CARRIER (wrap/sling/ssc).. Kenapa ia WAJIB?

CAR SEAT ~ kak long yang biasanya jadi driver untuk anak-anak ke sekolah dan ke rumah pengasuh..en hubby biasanya menunggang motosikal..jadi jika kak long sedang memandu maka sebaik-baik pilihan adalah dengan meletakkan baby dalam CAR SEAT... lebih selamat dan hati kak long lebih tenang... Alhamdulillah sejak Anas lagi, CAR SEAT yang ada ni dah banyak berjasa..sangat-sangat berbaloi meiliki CAR SEAT ni..

BABY CARRIER ~ kak long orangnye sangat ringkas...dengan baby carrier, selain mudah dibawa, ia juga tak memerlukan ruang penyimpanan yang besar seperti stroller. Selain itu, ia lebih ringan dan mobile.

Car seat dan baby carrier boleh dibeli sebelum bayi lahir atau selepas itu, bergantung pada bajet anda. Yang penting jika ingin membeli untuk digunakan seawal hari pertama kelahiran, pastikan ia sesuai untuk newborn.

Sekian perkongsian kali ini.

Berminat nak mencuba produk Shaklee?

Hubungi saya Pengedar Sah Shaklee Anda ~ Nur Adha Mansor ~ Shaklee ID: 852417 ~ sms|whatsapp: 019-7987970 ~ Emel: nuradhamansor@yahoo.com
Share:
Read More

PERSIAPAN UNTUK BABY

Salam semua...

petang ni, kak long just nak buat entry yang santai-santai je...penat lak korang asyik baca entry yang berinformasi kan...heheheh

minggu depan, kandungan kak long mencecah usia 28 minggu..kalau ikut kiraan bulan..dalam 7 bulan macam gitu lah kan..so apa preparation kak long ye untuk baby yang baru ni..



i) pakaian baby ~ keluarkan semua baju-baju anas dan muaz ketika baby dulu (termasuk barut & bedung) ~ kena buat pengasingan supaya senang yang mana boleh dipakai ketika berpantang atau ada baju yang sesuai bila baby dah bertambah besar...
(ikut pengalaman yang lepas-lepas..baby kak long xmuat nak pakai baju newborn...almaklum lahir-lahir dah 3.4 kg ke atas jadi saiz newborn sangat tak sesuai...tapi kak long tetap standby sepasang dua)


ii) Cloth diaper/ disposable diaper ~ untuk permulaan dan semasa berpantang, biasanya kak long aka gunakan disposable diaper...then bila rasa badan dah kuat after sebulan, baru start berCD..bukan susah pun kan...
jadi antara yang perlu dibuat adalah cek semula CD muaz...nak tgk yang mana ok yang mana dah koyak-koyak... sambil tu tengah mencuci mata juga ni nak beli CD baru..kalau masa muaz dulu beli semua yang plain (seperti gambar di atas)..ingatkan kali ni nak beli yang printed...rasa-rasanya ada yang dah berkenan tapi kena tengok-tengok bajet gak.. (tengah dok usya CD kat http://sweetlunashop.blogspot.com/ )


iii) keluarkan gajet penyusuan ~ kak long memang pakai Avent manual sahaja semasa menyusukan muaz..ada gak beli Spectra 3 tapi tak serasi dan Spectra 3 tu pun selamat pada adik ipar.. so tengah berfikir-fikir nak beli yang Avent twin electric atau Avent single electric atau just pakai yang ada ni... kena tengok spare part Avent ni gak..mana tau ada yang dah rosak ke kan..
iv) selain breastpump, kena beli jugak cooler bag yang baru..yang lama tu dah jadi tukun tiruan..cukuplah berjasa 3 tahun ++ masa muaz dulu... icepack masih ada tapi mungkin kena tambah juga..bergantung pada keadaan..botol untuk transfer susu pun kena cuci dan sterilize semula...pastu kena standby plastik untuk storage ebm juga..


v) diaper bag ~ masih boleh recycle diaper bag Muaz..dah jimat dah ni


vi) alat mandian & toiletries dan sewaktu dengannya ~ bath tub dari zaman anas masih elok dan boleh diwariskan pada baby...jadi yang kena beli adalah toiletries yang memang consumables..ini termasuklah baby wipes...

So rasa-rasanya cukup dah persiapan untuk baby kot...in shaa Allah..akan dipercukupkan dari masa ke semasa...

Nanti kak long buat entry khusus persiapan untuk ibu-ibu yang bakal bersalin pula ye...

Berminat nak mencuba produk Shaklee?

Hubungi saya Pengedar Sah Shaklee Anda ~ Nur Adha Mansor ~ Shaklee ID: 852417 ~ sms|whatsapp: 019-7987970 ~ Emel: nuradhamansor@yahoo.com
Share:
Read More